po przerwie

jezeli to poczatki przygody z cwiczeniem (lub po dlugiej przerwie wiecej niz kilka miesiecy) to rob od 2 do 5 miesiecy, sam musisz zadecydowac kiedy chcesz przejsc ale lepiej troszke dluzej niz za krotko bo po prostu split za wczesnie wrzucony nie bedzie dawal efektow :) czyli tak jak napisalem od 2 do 5 miesiecy i widze ze napisales 4 lata temu [...]

[...] 1-2,5mg dziennie. Dzieci - doustnie: do 2 r.ż. 0,05mg/kg m.c. dziennie; 3-6 r.ż. 0,5-1mg dziennie, od 7 r.ż. 1-2mg dziennie w dawkach podzielonych. Uwagi: Nie stosować dłużej niż 3-4 mies. Po miesięcznej przerwie można powtórzyć leczenie. Podczas długotrwałego leczenia należy okresowo kontrolować czynność wątroby. Świad.Rej. MZiOS Nr-R/2298

Ja jutro zaczynam po 3tyg przerwie... Mnie tez wy*******cie jak cos Nie ma 7demy nie ma spam ekipy

siema wszystkim po długiej przerwie znowu na forum... ale już nie taki aktywny

Ja po 3 miesięcznej przerwie sie nieźle zalalem mam 200 tab tiromelu ale nie ma sensu narazie tego ruszać bo i tak będzie leciał fat użyje kiedy nie będzie progesu

[...] Nurmagomedov (26-0 MMA, 10-0 UFC) przywita byłego mistrza dywizji piórkowej i lekkiej Conora McGregora (21-3 MMA, 9-1 UFC), który wróci do Oktagonu po prawie dwuletniej przerwie. Gala odbędzie się 6 października na T-Mobile Arena w Las Vegas, a jej aktualna karta walk przedstawia się następująco: Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Khabib [...]

Ja obstawiam znów jakiś przyciasny garniak. Zobaczymy czy Conor po tej przerwie zmiękł czy nie. Mam nadzieję, że Khabib będzie w stanie mu odpowiedzieć, bo akurat w gadce w kilku kwestiach może go zagiąć.

[...] pokazania się na scenie kulturystycznej i to w formie, która nie będzie odbiegać ( w moim mniemaniu) od formy młodszych rywali 8-) ) Wiadomość trzecia - dzisiejszy trening siłowy 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/2x6p 1b. Podciąganie na drążku do mostka klatki piersiowej po 6p po dłuższej przerwie wznosy tułowia 50p wchodzenie na taboret 50 minut

Też się zastanawiam nad DB tylko musze jeszcze na gastroskopie zaczekać niestety pare dni...Oby nie było przeciwwskazańNoi z 2-3 tygodnie przeznaczyć na skonczenie odrabiania strat po dłuuugiej przerwie. Ciekawy jestem co będzie z tego DB tymbardziej,ze niektórzy maja po 99plnI zawsze moglibyśmy sie Conquerorr kosztem wysyłki podzielić na pół...

[...] sie chcialo. Czasami robilem codziennie a potem jakos zapominalem. Teraz zaczelem robic codziennie ale nie wiem o co chodzi z tymi seriami? Robie np 20 i potem co robic w przerwie? Robilem pompki szybko ale sie trudniej oddychalo i nie czulem takiego czegos ze mnie miesnie bola czy cos. Teraz zaczelem jechac wolne te pompki i czuje ze mnie [...]

[...] pomidor i cos moze jeszcze, natepny posilek okolo 17 i tu naprzyklad makaron z kurczakiem i do tego ze dwa banany i po jedzeniu witaminki oraz odzywka na mozg :) hehe na przerwie w szkole o godzinie 7.30 ze dwie kanapki znowu z czarnym chlebkiem i jakas szynka a na koniec okolo o 22 odzywka bialkowa, co o tym myslicie ?? do tego pije tak ze [...]

no rano to naprawde ciezko mi jest cos zjesc nawet wypic ta odzywke jest ciezko chyba ze jakis owoc, no moze sie zmusze powiec co proponujesz ?:P w posilku na przerwie w pracy wziasc ciemny ryz tylko tak ? ok, co z tym tranem bo wczesniej byla mowa o tranie ale wypadlo mi z glowy, no postaram sie brac 3 kanapki do szkoly, ale szczerze mowiac to [...]

Witam po dluzszej przerwie :)

[...] nie dasz rady wykonać zaplanowanej liczby powtórzeń. Np. wykonalas 7 serii (1, 2 ,3 i tak doszlas do 7) odpoczywasz 70 sek, więc Twoj cel to 8 powtórzeń. Natomiast po tej przerwie dalas rade wykonać tylko 5 powtórzeń. I co wtedy? Uznajesz wtedy tę serię jako spaloną i czekasz 50 sekund (5x10sek). Następnie wykonujesz ostatnią serię na maxa. [...]

Kolo 2 lat z przerwami, techniki mam opanowane, wracam po dosc dlugiej przerwie. Tez mi sie wydaje ze za duzo... czekam na dalsze opinie, zamiescilem to wlasnie po to zeby go dopracowac :) Posiki staram się przestrzegac i jesc tylko wybrane, niestety nie zawsze jest opcja. Ale wystrzegam sie tych najgorszych :) Zmieniony przez - shizm w dniu [...]

[...] tego sportu. Inni z kolei będą się spierać i za najlepszego ciężkiego uważają byłego mistrza UFC Caina Velasqueza, który de facto wróci do Oktagonu 17 lutego po dwuletniej przerwie, aby zmierzyć się z Francisem Ngannou na gali UFC on ESPN 1. Tutaj dochodzimy do sedna sprawy bowiem Ryan Bader został zapytany w rozmowie z MMAWeekly o to, który z [...]

Thiago Alves vs Matt Brown na UFC on FOX Sports 1 :-D Dobra rzeźnia będzie, tylko Thiago od razu na głęboką wodę rzucony po operacjach i przerwie

Mogę kuleć. Wczoraj nie mogłam. Czyli chyba idzie ku dobremu. Ale na wszelki wypadek robię przerwę w treningach, dopóki lekarz się nie wypowie. Może po kilkudniowej przerwie za dużo chciałam nadrobić naraz, a może mam przemęczony organizm. Nie pamiętam,kiedy miałam wolny weekend (pracuję wtedy w nocy), a w tygodniu śpię mniej niż 5 godzin. Czułam [...]

[...] dluga przerwe i mam chwilowo wyjazdy sluzbowe, wiec regularnosc kiepska. Po pierwszym treniu takie mialam zakwasy, ze naprawde kosmos. Wiec na pewno Ty nie robisz nic zle, tylko ja zaczelam z wysokiego C po dlugiej przerwie. Ale sprobuje tez pociagnac dalej, moze z Toba w tle bedzie mi latwiej. Najwyzej na wyjezdzie bede same wytrzymki robic.

[...] szczerze technika byla do dupy aby tylko wycisnac no a potem wypadek i spadek do 50kg na serie czyli od poczatku walka od kg sstyczen-luty tego roku roztrenowanie po dlugiej przerwie obecnie 142kg ale bedzie wiecj xD hehe to tak w skrocie co pamietam a i wiem ze przed 16 urodzinami czyli jescze w wieku 15 lat (nie rocznikowo) poszlo 120kg xD